Питання з тегом 'hiit'

Ви зробили скидання або підступ ще на будь-якому з ліфтів? Два кроки назад, можливо, дозволить вам почати знову рухатися вперед. Також дуже часто вигорають на програми 5х5. Ви розглядали перехід на 3х5? Нарешті, коли ...
26

Кращим спосіб харчування після тренування для зниження жиру на животі

У мене дуже великий живіт жиру порівняно з верхньої частини тіла. Щодня я треную вага (45 хв до 1 год) + кардіо (45 хв). Я хочу, щоб верхні м'язи тіла , одночасно хочу зменшити мій великий живіт. Питання 1 . Робити різні вправи вимагають різної дієти? 2 . Як довго я повинен чекати їжі після тренування? 3 . Тривалість між тренуванням і вечерею Відповіді на ці питання змусили мене бентежить в погоду взяти дієту відразу після тренування або довго чекати для того, щоб зменшити живіт. ...
12 квіт. 2012 р., 00:08:46
27

Втрата жиру, вуглеводів, дієту і все

Я планувала свій раціон і що просто не має сенсу для мене. Більшість статей я прочитав сказав, що вуглеводи є ворогами, коли намагаєтеся скинути жир, а набагато більше статей також сказав, що вуглеводи допомагають схуднути. Так що вірно саме і яка наука за цим стоїть? Інша справа це. Я не впевнений, як розрахувати скільки калорій мені потрібно в день. Я йду з періодичне голодування. Я на один тиждень перерва зараз, але моя робота вимагає від мене, щоб стояти під час згинання з інтервалом. Робота аса ...
6 січ. 2016 р., 23:22:55
37

30% жиру в організмі, які звички я повинен взяти?

Я 22-річна жінка. Мої жирові відкладення на 31%. Я вже давно не тренував дуже довго, тому що я почав минулого тижня, тому що жирок я набрав на животі, стегнах і боків живіт став дуже помітним і відштовхує. Я почав бігти, але я явно не в формі так захекався досить швидко. У мене є такі питання:- Повинен бути з акцентом на рекомпозіціі або втрата ваги? Моя дієта-це 70% вуглеводів, 15%білка. Які зміни я повинен зробити? Я почав бігти. Чи буде цього достатньо, щоб допомогти мені прийти у форму? ...
21 лют. 2016 р., 15:24:25
38

Переваги марафон/біг проти роуп-скіппінг

Я подивився цей потік, який говорить, що стрибки зі скакалкою гарні для загального тілесного здоров'я: Що таке скакалка хороша? Крім того, я бачив і чув про користь бігу/Біг. Я не товста. Я маю намір робити вправи для: 1. Розумової активності. 2. Швидкий час реакції на оточуюче. 3. Боротьбі з депресією. Що більше підходить, марафон/біг або стрибки через скакалку? Чому? ...
20 лют. 2010 р., 21:08:30
37

Який хороший тренувальний темп проти недавнього темп гонки?

Кажуть, що тренування в таких же умовах, як в гонці, ви повністю оговталися від гонки, і дистанція напівмарафон або менше. Якими темпами повинен вам поїзд При роботі на такому ж відстані, як ваша мета дистанції? Так що в 19:30 5K гонки буде означати, що час навчання на відстані 5 кілометрів для того, щоб поліпшити час гонки. ...
26 вер. 2015 р., 23:44:14
32

Скільки я заниження прибутку, якщо я слабину на білок?

У цей питання, прийнято відповідати за щоденний протеїн повинен СІТЕС, "0,8 г/кг ... (бодібілдинг)", це означає, що якщо одне тіло будівлі, необхідно 0,8 г білка на день на кг ваги тіла. Я не намагаюся бути "культурист" в сенсі змагання, але я намагаюся будувати свої м'язи, силу і витривалість, і тому я використала цей малюнок. (Можливо, що це недоречно?). Проблема: я в основному вегетаріанець (більша частина якої веганські), 170 фунтів, і знайти що стає 0.8 * 170 = 136 грамів білка, кожен день в мій раціон здаєт ...
29 жовт. 2011 р., 03:10:01
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil