Питання з тегом 'sprinting'

@Михайло відповідно до цієї статті, я не можу зрозуміти, як люди могли б скинути або набрати величезну кількість ваги і все ж люди роблять це регулярно і підтримувати цю вагу. +1: ці тренінги може звуч ...
27

Біг, скільки разів на тиждень? З якою середньою швидкістю? Як довго?

Я бачу поради, що не треба ходити кожен день тренажерний зал. Але це не для всіх? або для людей, які роблять серйозні речі? або якщо я просто йду бігати 1 км за 13 хвилин, мені ще потрібно взяти гальма? Не 1 милю навіть розраховувати? Або я повинен працювати принаймні 2 або 3 км? Кожен день? Я 173lb і 5'8" високий та 31-річні чоловіки, так що мені потрібно працювати більше? швидше? І це не для спеціальних заходів, таких як 5K або марафон підготовки, просто, щоб схуднути, бути здоровим і зробити його форму. ...
4 лист. 2015 р., 09:24:39
36

Кардіо або тренажери для кращого спалювання жиру?

Тому я уклав контракт з тренажерним залом, щоб втратити жир і стати потрібним. Моя мета-щось на зразок цього Тепер я за вагу мені потрібно схуднути (я думаю щось на зразок 14кг). Я розповіла тренер в тренажерному залі про мої цілі і що я не хочу великі м'язи або близько того. Тому програму він дав мені робити вправи з силовими тренажерами в спортзалі: 1 - машина, яка тренує м'язи ніг. 2 - Інший поїзда спині і грудях. 3 - потім тренування з TRX для мого шлунка. і це був він. Тоді я був настільки збентеже ...
11 лист. 2011 р., 17:37:50
25

Періодичні тренування, щоб виправити переднього нахилу тазу?

Нещодавно я виявив, що причина мого тіла криві у мене нижня частина спини з-за переднього нахилу таза. Я витратив деякий час на можливі виправлення, але всі сайти, що я знайшов Пропоную різні вправи для закріплення переднього нахилу тазу, і мені сумнівно, які з них вибрати В основному упор на те, що передня тазовий нахил, його причини і симптоми як її вирішити пропонуємо тільки розпливчасті рішення, як "відпрацювати частіше" Тому, мені було цікаво, якщо хто-то, бажано хто-небудь з досвідом в цьому питанні, міг би надати мені чіткий план тренування з частотою, ...
14 жовт. 2018 р., 07:08:41
38

Переваги марафон/біг проти роуп-скіппінг

Я подивився цей потік, який говорить, що стрибки зі скакалкою гарні для загального тілесного здоров'я: Що таке скакалка хороша? Крім того, я бачив і чув про користь бігу/Біг. Я не товста. Я маю намір робити вправи для: 1. Розумової активності. 2. Швидкий час реакції на оточуюче. 3. Боротьбі з депресією. Що більше підходить, марафон/біг або стрибки через скакалку? Чому? ...
20 лют. 2010 р., 21:08:30
28

Що значить паритися?

Кожен раз, коли я займаюся спортом, я потію дуже сильно - не від того я грати в футбол чи робити деякі вправи. Мій фітнес-рівня, і я не виходжу з дихання, що легко, але все одно я дуже сильно потію кожен раз. Що може бути причиною цього? Чи означає це, що я не так підходить, як мені здається? Інші люди, які не мають фітнес-рівня, як мені здається, не дуже багато поту. Я трохи плутають про те, що все це значить. Я повинен мати моє серце системи кровообігу перевірено або щось подібне? ...
9 лист. 2015 р., 22:01:11
28

Виходить - у високих людей є важче?

Фон: - Я був з друзями сьогодні і під час однієї з вправ (стрибок присідання) я жартома сказав мій приятель (який є 5'4" з нормальними пропорціями кадру, я худорлявої статури), коли він змінював вправ трохи, "Гей, чувак, це важче для мене, тому що я вище ростом і важать більше, так що ніяких виправдань!" і засміявся. Я сказав це в жарт, але потім ця дівчина знущається з мене ставлення і каже: "це бик**! Очевидно, що ріст і вага не має значення! Читати наукову книгу!" (лол?) Той факт, що вона пропустила, що я, незважаючи н ...
22 жовт. 2011 р., 23:41:48
26

Як запобігти мозолі на Плам під час звичайних вправ, таких як гантелі

Я зазвичай підйом гантелі близько 7-8 кг(5 підходів по 10 у кожному), а потім підтягуємося на турніку (2 підходи по 25 з зазором між ними), а пізніше жим від грудей(2 комплекти з 25 до 20 кг).Хоча у всіх цих вправах долоні відіграє важливу роль в зчеплення воно також викликає появу пухирів на руці (в районі трохи нижче пальців). Болячки посилюються технічне порушення.Я хотів би знати, чи є якісь вправи, щоб зменшити або уникнути її, якщо це можливо. Оновлення:- Носить тренажерний зал рукавички кращу альтернативу, щоб умилостивити руки.(Мілення може викликати ...
9 трав. 2014 р., 04:04:28
39

поєднуючи вправи ізоляції з програма 5х5

я шукаю, щоб почати робити 5х5 (або спеціально), але у мене клас 2 змінного спільне поділ на моєму плечі деякий час назад. мій фізіотерапевт мені робити обособлений, щоб допомогти зміцнити м'язи, що підтримують суглоб, а тепер дозволив мені почати робити будь-ліфт, що я хочу, просто раджу, що я почну з невеликої ваги і поступово рости, і що я продовжую робити вправи, раніше він прописав. з вище сказав, Я не впевнений, як включити мій нинішній реабілітаційний обособлений в сл 5х5. я знаю, що вся ліфтів орган повинен допомогти задіяні всі м'язи, але ...
28 січ. 2014 р., 22:07:16
28

Які фітнес-трекерів добре підходять для велосипедиста?

Які фітнес-трекерів добре підходять для велосипедистів? Він також повинен підтримувати біг підтюпцем, ходьба і інші вправи, але їзда на велосипеді має важливе значення. У той час як є купа оглядів цих речей, я не можу знайти багато чого, що дає мені впевненість у тому, що будь-яка підтримка їзда на велосипеді добре. Я скоротив до двох, які явно претендують на те, щоб підтримати велоспорт: Misfit взуття має ті ж акселерометри, що більшість інших трекери, але вона бачить, щоб домогтися цього, попросивши користувачів прилашт ...
30 бер. 2017 р., 03:35:34
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil