Мій лікар не знає і йому захотілося негайно зробити операцію. Не робити операцію, вони пошкодять свої нерви ще більше на мій погляд. Я просто кажу вам мій досвід, це просто моя порада. Чувак...серйозно...будьте терплячі, це мій головний рада. Безумовно, цікава стаття, хоча я більше зацікавлений в "попередження травм" аспект обслуговування, а не "варто-роблю" сторони обговорили. Використовуючи співвідношення для маси тіла до підйомників дійсно роздуває розумні цифри для людей, які мають надлишкову вагу. Він працює для легка вага людей, тому що це набагато менше зусиль. Вілкс результат приймає такі речі увагу. Якщо у вас є питання про: харчуванні, як він ставиться до фізичної активності, а не про ...(...)безпеки харчових продуктів, потреби в харчуванні для дітей і т. д. **тоді ви в правильному місці, щоб задати своє питання!**. Як я бачу, ви той, хто повинен бути на меті звернутися за допомогою, а не я. Це питання є цілком законним. Спасибі. Я був збентежений, як поставити запитання. У стало ясно. Сильний ліфти 5x5, або стартову силу. @Raditz_35 їм не конкурент, я просто роблю це чисто для хобі. Я задаю це питання з цікавості, щоб поліпшити себе. Як ви вимірюєте жиру? 23% @ 5'10"/164lbs чоловік звучить дуже високо, якщо у вас зовсім невелика рамка. Лол. Я не бачу, як Райан міг би відповісти на питання, не кажучи про продукти. Тим більше, що я запитав, що краще альтернативи Якщо ви робите будь-якої розумної напружені спорту тренується і працює ще 2 рази в тиждень було б вкрай складно будувати якісь масові незалежно від того, що ваші харчові вибирає кілька. "Олімпійський пауерліфтер"? На жаль, в той день, ймовірно, ніколи не приходять :/ ... ти змішуєш важкої атлетики та пауерліфтингу, які є абсолютно різними дисциплінами. Я припускаю, що в контексті цього питання Ви мали на увазі важкої атлетики? @Алека вартість може коливатися, але ви можете розраховувати на ікри вартістю більш, ніж піском, і сироватки вартістю менш тунцем, незалежно від вашої країни. Питання *безпосередньо* посилається на ціні; ви не можете уникнути його і відповісти на питання. Будь ласка, прочитайте все питання. Тренер запропонував 3 окремих тренувань, але тільки поставила мені 2. Я намагаюся заповнити прогалини, щоб з'ясувати, що третій повинен включати. Це на льоду хокейні ковзани? Мої побоювання були пов'язані з тим, що я десь читав про велику кількість натрію і споживання соєвого білка, який пов'язаний з ризиком раку (?) у протеїновий порошок або барів. Незрозуміло, що вважати високу кількість натрію, що може вплинути на тиск тіла або (небезпеки) впливу соєвого білка і інших білків. Просто щоб бути ясно, ти 5.11 ноги? Як в 5 футів 1 дюйм? Або ви 5 футів 11 дюймів? Останній абзац натякає, що вживання дистильованої води може бути небезпечним. Немає ніяких наукових доказів, що це правда. Наскільки великі ви? Ви вважає, що питання насправді не гнучкість, а сила? Або, можливо, що проблема не м'язи, а щось на зразок надмірно жорсткі згиначі стегна викликає передня тазовий нахил, тобто ваші стегна знаходяться в постійно розтягнутому положенні? Ви повинні спробувати включити деяких складних цукрів у вашому раціоні, а також спробувати з'їсти 30 хв до 2 годин перед тренуванням. Принаймні, це те, що працює краще для мене. Просто робіть те, що вам подобається і не турбуватися про те, як довго ви збираєтеся жити. Ви витрачаєте час на занепокоєння про подібні речі. ок, я припускаю, що я йду зараз в спортзал ... ніяких виправдань прямо зараз Насправді це дуже класна ідея... є досить багато програмістів, які часто відвідують цей сайт (у тому числі mmmmeeee) і щось подібне може з'явитися і набагато раніше, а не пізніше, так як поняття вже вийшли в ефір. Додаткові 150 калорій протягом 12 годин-це трохи перебільшення. МСИО, коли я подивився на нього, він був у порядку 25-50 калорій за 24ish годин. Поняття верхнього і нижнього черевного преса-це помилкове оману. У вас є прес, період. Це один набір прилеглій м'язи і вона скорочується як одне ціле. У дитинстві я зробив неабияку кількість конкуруючих плаванням, я б пішов на тренування перед школою. Клянуся, я дізнався ще в школі в ці дні. Так, я не впевнений, що "цільові м'язи" - це особливо корисний спосіб думати про стартом гоночного заїзду команді повний руху тіла, але спроби натиснути на бар в той же час не звучить як форма ідеї. Я думаю, це залежить від вашого джерела. При пошуку через Google, вони, здавалося, чергувалися між "сенсорний лопатки на іншу сторону", щоб "досягти вниз так далеко, як ви можете", з нижчими Аплей скретч-тест з пацієнтом досягти "так високо, як вони можуть". Я думаю, ми можемо просто приходити на це з різних кінців. Я визнаю, що принаймні одна людина має стрейч протипоказані для плавців, але я лічильник з кількістю фізіотерапевти, використовуючи його в якості тесту з результатами пальці перекриття вважається "хорошим" результатом. Я не можу зрозуміти, чому взуття необхідно на напівмарафон-я пробіг 8 км гонка без взуття, і навіть марафон і довгі відстані були зроблені босоніж. Під час силового тренування, ви, ймовірно, слід прагнути споживати 1,5 г білка на кг ваги тіла в день. Так якщо ти важиш 71 кг, ви хотіли б з'їсти хоча б 105-110 г білка в день. Звичайно можна розраховувати тільки на сироватковий протеїн як невелика частка вмісту білка. Це додаток, як передбачається, в доповнення до нормального харчування, а не замінювати нормальне харчування. Ти вегетаріанець? Якщо ви їсте м'ясо, то досягнення цих цілей білок повинен бути легким, без добавок. Щоб додати до @JohnP коментар, ніколи не робіть цього правою рукою на лівій сонній артерії або навпаки. Це може викликати випадкове удушення (думаю задній голий дросель в ММА) для вашої крові, викликаючи до непритомності. Поки ви безсимптомної при фізичному навантаженні, це не повинно бути проблемою. Обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікарем для офіційної діагностики. Я не думаю, що так і я завжди вважав їх досить небезпечно. Чорт, його дивно, як люди можуть бути дезінформовані. Я зізнаюся, що якась цікавість... у вас є підстави для його beinf більш ефективним? і ваш жир пішов вгору? Я б подивився на Галлоуэя бігу/ходьби прогресії, і перевірити деякі з "дивані 5K" програм, доступних безкоштовно в інтернеті. Найчастіше ходьби, що перемежовується з бігом, і призначені, щоб поступово дістатися до точки, де можна бігати 5 кілометрів (3.1 миль) зручно. Що б ви не робили для фізичних вправ, радіти цьому чи не дуже довго. Якщо вам не подобається біг, спробувати велоспорт, йога, полюс танці, все, що ви весело робити. Яка ж це сенсація? Біль? Оніміння? Оскільки ваша мета-мабуть, робити підтягування, ви також тренування допоміжні м'язи, як біцепс? Де ти цього навчився? @Майкл в якийсь момент, ми всі повинні усвідомити, що речі можуть бути правдою, і сказав, щоб бути правдою, без наукових посилань. Якщо ви хочете змінити щось на Ф. СЕ, кращий курс дій, щоб не зупинити кожні кілька місяців і критикувати когось, але *відповідати на запитання власного самовизначення, з посилання, яку ви хочете. Те ж саме відноситься. Перестаньте турбуватися про ваших випорожнень. Якщо у тебе запор, або вічний пронос, вам нема чого турбуватися. Крім того, вони вважають тільки людину досліджень (крім досліджень щур). @Форташ - права забув згадати, заправляючи лопатками спини, дякую ;) Як правило, назва вашого питання випливає питання. Прохання описати "відчуття руху в голові" більш точно. Якщо ваші ноги, природно, подобається, що залежить від вашого навчання. Потрібно просто тренувати ваші ноги менше, як ваша генетика. Я знаю людей, які присед раз на тиждень для ніг, але ще мають хороший розмір, і визначення на їх ноги. Правильно, я лише прокоментував, тому що це в першу чергу думка, засноване. Не знаючи більше про вас (вік, стан здоров'я, спосіб життя), важко запропонувати конкретні поради. Я б порадив вам спілкуватися з вашим сімейним лікарем, зареєстрований дієтолог, або зареєстрований особистий тренер. @JJosaur #2 ("однакові результати") - я не шукаю, якщо це "ефективний" (в типові Метрики) - я відредагував моє запитання, щоб відобразити це. Я не розумію, це йде зсередини носа? Ви, ймовірно, кашляєш, якщо ви вдихаєте воду... може уточніть своє запитання Догляд пояснити новачкові?

Якщо ви шукаєте що-то інше, спробуйте Pacemaker для iPhone і Android.

Це унікальне додаток, яке допоможе вам підтримувати певний темп, а також відстежує запуск. Він має інтеграцію з http://dailymile.com, так що ви можете створювати свої траси на цьому популярні запущеного сайту, ніж його власний сайт, як і багато інші програми там.

Ви в принципі встановити бажаний темп, як 9 хвилин милю, і вона виразно говорить вам, щоб "прискорити або сповільнити, як ви працюєте, щоб тримати вас на темп.

Це не ази, а як зберігати історію ваших трас і створення GPX файлів можна або безкоштовно, або завантажити на Dailymile.

http://pacemakerapp.com/

enter image description hereenter image description hereenter image description hereenter image description hereenter image description here

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil