Ваш окуліст не знає, про що вони говорять; їх звільнити і найняти кого-то краще. Я згадав, що я можу бігти дуже швидко з високою інтенсивністю на місці і не втомлюються, і я можу працювати дуже повільно на відстань/руху і легко втомитися. Вашу відповідь не пояснює цю загадку. Проблема балансу між омега 3 & 6 є те, що типова західна дієта є більш важкої омега-6. Я читав стат, що типовий американець з'їдає близько 20-30-кратним кількістю омега-6, коли співвідношення має бути приблизно однаковим. Я думаю, що багато людей на цьому сайті свідомо дивитися, що співвідношення, але я думаю, що це також безпечна ставка, що майже ніхто не повинен більше омега-6! :-) @DaveLiepmann - коли ви виконаєте свій план "2 комплекти @ вагові, 1 комплект вагу", ви зможете зробити лінійний прогрес у Вагах на зважений набір? Мені цікаво, як ви знайшли, що "набори через" зважений було помилкою? Я подумував про те, що скоро. По темі в нових [часті питання] і торгові рекомендації, які теж, як правило, розглядаються не по темі на всіх .Сайти ЮВ. ПОВ = базальний рівень метаболізму. Це кількість енергії, що вам необхідно, щоб в основному сидіти і нічого не робити інше, ніж дихати і протягом всього дня. Це не включає будь-яку діяльність взагалі. @Іво Filpse - у мене немає штангенциркуля, хоча, можливо, я повинен зробити один. Я вщипнути себе. Використовуючи цей метод, я не помітила особливої різниці між зараз і 4 місяці тому. Я думаю, *може* я бачу незначні втрати жиру, але той факт, що мій одяг міцніше і я важу більше змушує мене сумніватися в моїх відчуттях. Спасибі @Санчо ,що стаття була дуже корисною. Ідея у вас є, щоб виштовхнути ноги в колінах не тільки внизу, але і вгорі і весь шлях вниз, і ви повинні зробити це, обертаючи ваші стегна, а не просто тиснути на коліна. Принаймні, як я це зрозумів. Це дуже втішно. І я перевірю група fitocracy не. Я трохи побоююся розміщення відео на загальнодоступний сайт, але було б ОК з одним, що вимагає реєстрації попереду. Завдяки вам обом. Я міг би перевірити номер пізніше. Я виїжджаю на велику кількість годин, хоча, і, ймовірно, буде зайнятий у вихідні. У будь-якому випадку, дякую за посилання! Я обов'язково прочитаю і переслати її моєму другові. Багато інформації, Спасибі. Дав тобі +1/прийняти Контексті це питання не підпадає під фізичної форми. Ніхто не говорить, що ви втратите 1 фунт за кожні дефіцит 3500 ккал. Вони показують, скільки енергії зберігається в 1 фунт. Виглядає це так: в милі 5280 футів. Просто тому, що ви гуляєте 5280 футів не означає, що ви зміщені на Мілі, значить, ви йшли милю. Це одиниця виміру, а не один-до-одного. Якщо хтось взяв 200 ккал їжі зі свого раціону і почав тренування (спалювання 300 ккал/сеанс) теоретично вони повинні втратити 1 фунт на тиждень. 500*7=3500 ми знаємо, що це не так, як це дійсно відбувається, але це хороший орієнтир. @JackMaddington вони це обов'язково зроблять, єдиний спосіб визначити-зменшення жирових відкладень з паяльною лампою. Просто доведеться мати справу з втратити вагу, поки ви не задоволені, як і всі інші. Коли я втомилася сидіти, я встаю і навпаки. Він часто щось подібне кожні 30 хвилин або кожен раз, коли я піду за новою чашкою кави (О, так, я п'ю дуже багато кави, але це зовсім інша історія) Отримав вашу точку зору. Я помітив, що наша сторінка знаходиться в бета-версії програми, тому що не вистачає відповідей на кожне питання. Але я згоден з вашої точки, і буде робити як ви написали. Спасибі. Це мій другий день без кока-коли і фастфуду. Я грала в бадмінтон, як фрік протягом 1,5 годин і поки я пишу це, я хотів би померти за соди. Це біль ви не можете собі уявити. Я ледве можу втриматися, щоб піти і купити банку або дві. Немає "кращої" рутини. В часі, ви дізнаєтеся, що працює для вас. Дякую, я дійсно відчуваю себе набагато краще і впевнено. @JJosaur пояснити, чому? Я не бачу проблеми з цим постом. У відповідності з літературою і реальною практикою в бодібілдингу. -1 жахливий рада. Журі може бути на штучних підсолоджувачів, але це не на рафінований цукор. Я просто приніс трохи реальності у ваше життя Бадді. "Чи можна уникнути болю?" - Безумовно, з правильним спорядженням - до, напевно, 4 години в день ;-) Я, напевно, приймаю вашу відповідь. Я думаю, що я теж шукав якісь особливі знання щодо того, як тримати свій мозок довіряти і користуватися і стріляють ці м'язи, наприклад, зробити м'язи просто потрібно більше сили? Більшість проблем я відчуваю, що я-це я забув, як їх використовувати в нормальних рухів-- вчися погане рух ... тому посилення їх дали нове вправу не єдине, що мені потрібно, мені потрібно, щоб відучитися від поганих звичок теж, зберігаючи їх активність і на протязі всього робочого дня Якщо ви не можете їсти все час, як інженер, тоді що завдання *чи можете ви їсте весь час? Просто оновлення на оригінальний пост. Я зараз 65кг і була стабільною протягом останніх 2 місяців. Я намагався боксувати, що трохи з *дуже грубо*, так як він ближче до 1 кг, ніж 10 калорій або 10 000 калорій. Але ви праві, це не так просто. Які стегна вправи ви зазвичай робите, і що ви зробили по-іншому в цей раз? (Примітка: зміни ваги або кількість повторень підраховують, скільки і відмінностей.) Вам необхідно описати програму, яку ви запитуєте. Ти логічно правильно, що якщо я можу зробити куточок боліти сильніше, може бути я не відчуваю. Але у мене є сумніви в тому, що **ряди** що ви ставите вище латів, чи не так?. Я також хотів би згадати, що мені дуже подобається відповісти JohnP по. Віджимання від стіни буде орієнтована на грудні м'язи більше у верхній частині і в середині, коли на підлозі. Я думаю, що це багато в чому залежить від конкретної машини, яку ви використовуєте.

Зап'ястя кучері робити чудеса. Одну вправу як проповідник завиток, але замість того, щоб рухатися всю передпліччя, просто перемістіть руки на зап'ясті. Інший раз навпаки, долонями вниз і руки гнути вгору.

У дійсності, однак, передпліччя збитий більшість вправ, які обрушилися на біцепс і трицепс. Навіть якщо ви не думаєте, що ви працюєте на них, ви знаходитесь у реальності.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil