Питання з тегом 'nutrition'

Так збирався зробити те ж саме, просто замовив новий масштаб Withings тому що я не дуже впевнений у собі мого старого складу тіла масштабу (різні марки) був працює правильно. @Іво - я думаю, що є різни ...
33

Робочих днів поспіль з більш тривалі періоди

Думаю, ви можете працювати тільки на п'ять днів, і ви знаєте, що ви не зможете зробити це через пару тижнів після. Було б краще працювати п'ять днів поспіль, так як ви будете мати більше часу, ніж зазвичай період спокою, або було б краще відпрацювати на альтернативній днів як зазвичай? ...
17 груд. 2016 р., 20:34:10
36

Як я повинен тренуватися протягом декількох забігах одночасно?

В цьому році я планую бігти 5 кілометрів, 10 кілометрів і напівмарафон в 2015 році. Дати заїздів інших, ніж 5к ще не оголошені. Однак, виходячи з дати минулого року, буде близько 2 місяці (9 тижнів) між 5К і 10К і близько 4 місяців (16 тижнів) між 10к та напівмарафону. Я теж планую переїзд з розкладу в розклад занять після новорічних свят, залишивши мене з 12 тижнів тренувань до 5к. Я закінчила 5к в минулому році, і побіг 10к тренувань, але ніколи не змагалися на цій дистанції. Мій офіційний 5к час-29:32. Я хотів би отримати ...
2 груд. 2016 р., 12:18:48
39

поєднуючи вправи ізоляції з програма 5х5

я шукаю, щоб почати робити 5х5 (або спеціально), але у мене клас 2 змінного спільне поділ на моєму плечі деякий час назад. мій фізіотерапевт мені робити обособлений, щоб допомогти зміцнити м'язи, що підтримують суглоб, а тепер дозволив мені почати робити будь-ліфт, що я хочу, просто раджу, що я почну з невеликої ваги і поступово рости, і що я продовжую робити вправи, раніше він прописав. з вище сказав, Я не впевнений, як включити мій нинішній реабілітаційний обособлений в сл 5х5. я знаю, що вся ліфтів орган повинен допомогти задіяні всі м'язи, але ...
28 січ. 2014 р., 22:07:16
31

Кільця продуктивність і кардіо

Робить аеробні тренування (кардіо) допоможіть 4-хвилинного виступу гімнастичні кільця? У подоланні гравітації Стівен Лоу вважає, що Олімпійський художньої кільця продуктивність складає близько 4 хвилин, в той же час, як світовий рекорд на милю. Миля сильно залежить від аеробних можливостей, так що 4-хвилинного виступу кілець буде також (меншою мірою). Це мені здається, дуже сумнівна аргументація (спорт мають багато відмінностей), тому я ставлю питання тут. Б кардіо допоможіть 4-хвилинним виступом кільця? ...
13 квіт. 2011 р., 03:28:32
28

Що значить паритися?

Кожен раз, коли я займаюся спортом, я потію дуже сильно - не від того я грати в футбол чи робити деякі вправи. Мій фітнес-рівня, і я не виходжу з дихання, що легко, але все одно я дуже сильно потію кожен раз. Що може бути причиною цього? Чи означає це, що я не так підходить, як мені здається? Інші люди, які не мають фітнес-рівня, як мені здається, не дуже багато поту. Я трохи плутають про те, що все це значить. Я повинен мати моє серце системи кровообігу перевірено або щось подібне? ...
9 лист. 2015 р., 22:01:11